¿Cómo quitar lo tieso del cuerpo?

Consejos para Relajar el Cuerpo

1. Realiza respiraciones profundas y pausadas.
2. Sumérgete en un baño tibio.
3. Escucha melodías suaves y relajantes.
4. Sal a caminar o realiza alguna actividad física.
5. Medita o reza para encontrar calma mental.
6. Asiste a una clase de yoga para estirar el cuerpo.
7. Pide un masaje o que te froten la espalda para liberar tensión.
8. Toma una bebida tibia, evitando alcohol y cafeína.