¿Cómo quitar lo inflamado del estómago y los gases?
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Consejos para reducir eructos y exceso de aire
1. Come y bebe lentamente. Tomarte tu tiempo te ayudará a minimizar la cantidad de aire que tragas.
2. Evita las bebidas carbonatadas y la cerveza. Estas bebidas liberan dióxido de carbono que puede contribuir a la hinchazón.
3. Evita los chicles y caramelos. Estos pueden aumentar la cantidad de aire que ingieres.
4. Deja de fumar. Fumar puede provocar la ingesta de aire adicional.
5. Revisa tu dentadura postiza. Asegúrate de que esté bien ajustada para evitar tragar aire al masticar.
6. Haz ejercicio. Mantenerte activo puede ayudar a liberar gases acumulados.
7. Trata la acidez estomacal. Aliviar los síntomas de la acidez puede mejorar tu bienestar general.