¿Cómo quitar la ansiedad de un viaje?

Técnicas para reducir la ansiedad en los viajes

Las técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y la visualización son herramientas efectivas para disminuir la ansiedad. Practicar mindfulness o estar completamente presente en el aquí y ahora puede ayudarte a manejar tus emociones de manera más efectiva durante el viaje.