¿Cómo quitar la ansiedad al viajar?

Técnicas para aliviar la ansiedad al viajar

El uso de técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación y la visualización, puede ser muy efectivo para reducir la ansiedad. Además, practicar mindfulness, que implica estar completamente presente en el aquí y ahora, te ayudará a manejar mejor tus emociones durante el viaje.