¿Cómo quitar el vértigo rápido?

Pasos para aliviar el vértigo rápidamente

1. Acuéstate y cierra los ojos. Esto puede ayudarte a estabilizarte.

2. Aplica técnicas de respiración y relajación. Estas prácticas son efectivas para calmar tu sistema.

3. Realiza ejercicios de movimiento ocular. Mover los ojos de manera controlada puede reducir la sensación de vértigo.

4. Tómate un momento para sentarte y descansar. Permítete unos minutos para recuperarte.

5. Considera la posibilidad de hacer rehabilitación vestibular. Esta terapia puede ser beneficiosa para quienes sufren de vértigo frecuente.

6. Prueba algunas maniobras de reposicionamiento. Estas pueden ayudarte a aliviar los síntomas.

7. Si es necesario, consulta a un médico sobre medicamentos. Pueden ofrecerte el tratamiento adecuado para tu caso.