¿Cómo quitar el reflujo con remedios caseros?

Remedios caseros para aliviar la acidez estomacal

1. Mantén un peso saludable. Es importante para reducir el reflujo.
2. Evita ropa ajustada. La ropa ceñida puede aumentar la presión en el abdomen.
3. Evita alimentos y bebidas que provocan acidez. Identifica y limita estos desencadenantes.
4. Toma porciones más pequeñas. Comer en cantidades moderadas puede ayudar a prevenir molestias.
5. No te acuestes inmediatamente después de comer. Dale tiempo a tu cuerpo para digerir.
6. Eleva la cabecera de la cama. Esto puede ayudar a evitar que el ácido suba mientras duermes.