¿Cómo quitar el estrés del cuello y los hombros?
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Formas de aliviar el estrés en el cuello y hombros
- Realizar respiraciones lentas y profundas.
- Tomar un baño tibio de inmersión.
- Escuchar música relajante.
- Salir a caminar o participar en alguna otra actividad.
- Practicar meditación o realizar oraciones.
- Asistir a una clase de yoga.
- Solicitar un masaje o que le sometan a un frotamiento en la espalda.
- Disfrutar de una bebida tibia que no contenga alcohol ni cafeína.