¿Cómo quemar 500 calorías?

Opciones para quemar 500 calorías

1. Trotar durante una hora: Trotar es superior a caminar y es una excelente alternativa si no te gusta correr.
2. Nadar durante una hora: Esta actividad es muy efectiva para quemar calorías.
3. Practicar un deporte durante una hora: Participar en un deporte te ayudará a quemar una buena cantidad de calorías.
4. Bailar durante una hora: Moverte al ritmo de la música es una forma divertida de quemar calorías.
5. Realizar HIIT durante una hora: El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es muy eficiente.
6. Montar en bicicleta durante una hora: Pedalear es otra excelente opción para quemar calorías.
7. Hacer girar el Hula Hoop durante una hora: Esta actividad es entretenida y también quema calorías.