¿Cómo pujar en el parto natural?

Pujar durante el parto natural

La técnica de Valsalva consiste en incrementar la presión intraabdominal. Para ello, tomamos aire y, manteniéndolo, al llegar la contracción, empujamos con todas nuestras fuerzas hacia el periné anterior (vagina), el cual debe permanecer relajado. Este tipo de pujo es similar a cuando intentamos ir al baño para evacuar.