¿Cómo puedo subir el ánimo?

Estrategias para mejorar tu estado de ánimo

Existen formas simples que pueden ayudarte a elevar tu ánimo, y aquí te compartimos algunas:

1. Enfócate en el aquí y el ahora.
2. Duerme de manera reparadora.
3. Mantén una alimentación saludable.
4. Pon en movimiento tu cuerpo.
5. Interactúa con los demás, te beneficiará.
6. Las palabras que utilizas son importantes.
7. La música puede evocar emociones positivas.
8. Dedica tiempo a la introspección, puede ser útil.