¿Cómo puedo Reiniciar mi mente?
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Consejos para reiniciar tu mente
Si deseas reiniciar tu cerebro y potenciar tu productividad, puedes seguir estas técnicas de reestablecimiento mental:
- Identifica tus niveles de energía a lo largo del día.
- Asegúrate de dormir lo necesario.
- Crea un sistema que se adapte a tus necesidades.
- Decora y mejora tu entorno.
- Disfruta de almuerzos junto a amigos.
- Realiza ejercicio con regularidad.
- Escucha música que te motive.
- Practica meditación o realiza oraciones.