¿Cómo puedo no engordar?

Consejos para mantener tu peso

Es esencial priorizar el consumo de proteínas mientras reduces la ingesta de carbohidratos. Opta por alimentos integrales, ya que favorecen una digestión adecuada. Además, evita aquellos alimentos que son altos en grasas y azúcares. Asegúrate de beber al menos dos litros de agua al día, excluyendo bebidas azucaradas y jugos.