¿Cómo puedo hacer para dejar de roncar?

Consejos para reducir los ronquidos

Para abordar el problema de los ronquidos, un médico podría sugerir inicialmente algunos ajustes en tu estilo de vida. Aquí tienes algunas recomendaciones:

1. Perder peso.
2. Evitar el consumo de alcohol antes de dormir.
3. Tratar los problemas de congestión nasal.
4. Evitar la falta de sueño.
5. No dormir en posición boca arriba.