¿Cómo puedo fortalecer mis emociones?

Controla tus reacciones emocionales

1. Observa tus emociones sin emitir juicios. Cuando enfrentes una situación que te cause malestar, tómate un instante para reflexionar sobre lo que sientes.

2. Mira las cosas desde una nueva perspectiva. A veces, un cambio de enfoque puede ofrecerte claridad.

3. Cambia los pensamientos negativos por positivos. Trabajar en tu mentalidad puede ayudarte a cultivar una actitud más optimista.

4. Practica la amabilidad contigo mismo. Es fundamental ser compasivo y gentil contigo en momentos de dificultad.