¿Cómo puedo comer sin culpa?

Disfruta de la comida sin remordimientos

Comer sin culpa es fundamental para cultivar una relación positiva con la alimentación. Tómate tu tiempo al comer y presta atención a cada bocado. Recuerda que no existen alimentos "buenos" o "malos". En vez de preocuparte por las calorías o las cantidades, concéntrate en la calidad de los alimentos que eliges. Si decides darte un capricho, no te castigues por ello.