¿Cómo puedo bajar mi panza?

Estrategias para reducir la barriga en un mes

Existen varias tácticas que favorecen la pérdida de peso y ayudan a disminuir la barriga en un periodo de 30 días:

1. Incluir alimentos termogénicos en tu dieta.
2. Mantenerse bien hidratado bebiendo suficiente agua.
3. Asegurarse de dormir entre 7 y 9 horas cada noche.
4. Realizar ejercicio regularmente.
5. Optar por alimentos que son ricos en fibras solubles.
6. Aumentar la ingesta de proteínas.
7. Reducir el consumo de carbohidratos.