¿Cómo puedo bajar el colesterol?

Incorporar actividad física de manera regular

Diversos estudios han mostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y los triglicéridos, al mismo tiempo que eleva el colesterol HDL (bueno). Antes de iniciar cualquier programa de actividad física, es recomendable que consultes con tu profesional de la salud para determinar qué tipo de ejercicio es adecuado para ti.