¿Cómo puedo activar la hormona para bajar de peso?
Réponse approuvée
Activando la hormona que favorece la pérdida de peso
1. Es fundamental evitar las dietas estrictas y los períodos prolongados de ayuno, ya que la leptina necesita de nutrientes para poder fluir adecuadamente en el organismo.
2. Realizar actividad física de manera regular.
3. Es importante gestionar el estrés de forma efectiva.
4. Se recomienda limitar el consumo de alcohol.
5. Asegúrate de dormir las horas necesarias.