¿Cómo puede el deporte influir en la salud mental de las personas?

Influencia del deporte en la salud mental

La práctica habitual de actividades deportivas fomenta la producción de serotonina, lo que contribuye a un mejor equilibrio emocional y ayuda a prevenir o reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Esto mejora nuestra capacidad para manejar el estrés y afrontar los retos diarios de una manera más efectiva.