¿Cómo provocar que baje mi regla?
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Consejos para inducir la menstruación
Existen diversas formas que pueden ayudar a que tu menstruación baje. Es fundamental mantener un estilo de vida saludable, ya que factores como el estrés o la falta de sueño pueden afectar tu ciclo. Una buena opción es realizar ejercicios regulares y mantener una dieta equilibrada. También hay quienes recurren a infusiones de hierbas o a la vitamina C, que se dice pueden ayudar a estimular el flujo menstrual.
Otro aspecto a considerar es la regularidad en las relaciones sexuales, que también puede influir en tu ciclo. No obstante, si experimentas cambios drásticos o preocupantes en tu menstruación, es recomendable consultar a un profesional de la salud para recibir el asesoramiento adecuado.