¿Cómo producir estrógenos naturalmente?
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Fuentes naturales de estrógenos
Las frutas son una buena opción para incrementar los niveles de estrógenos, encontrándose en variedades como manzanas, cerezas, arándanos, frambuesas, ciruelas, peras, uvas, kiwis, naranjas y albaricoques. En cuanto a legumbres y proteínas, alimentos como frijoles rojos, lentejas y huevos también contribuyen a aumentar la producción de estrógenos en nuestro cuerpo.