¿Cómo preparar electrolitos caseros?
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Preparación de electrolitos caseros
Para hacer electrolitos en casa, puedes utilizar ingredientes sencillos que tienes a mano. Primero, mezcla un litro de agua con dos cucharadas de azúcar y una cucharadita de sal. Revuelve bien hasta que ambos ingredientes se disuelvan completamente.
Este preparado te ayudará a reponer los electrolitos perdidos, especialmente después de hacer ejercicio o en días calurosos. También puedes agregar un poco de jugo de limón o naranja para darle un sabor más agradable y añadir un poco de vitaminas.
Asegúrate de consumir esta bebida con moderación y de estar consciente de tus necesidades diarias de electrolitos para mantener un buen equilibrio en tu organismo.