¿Cómo preparar el estómago para un viaje largo?

Consejos para preparar tu estómago para un largo viaje

Siguiendo estas sencillas recomendaciones, podrás lograr que te sientas bien y evitar cualquier tipo de malestar:

1. Hidratación: Asegúrate de consumir más agua antes, durante y después del viaje.
2. Mejora tu flora intestinal: Incluir yogur en tu dieta puede ser muy beneficioso.
3. Alimentos ricos en fibra: Opta por estos alimentos y evita aquellos crudos.
4. Prueba la comida local: Es recomendable degustar platos típicos antes de tu llegada.
5. Evita la comida rápida y frituras: Estos alimentos pueden causar malestar estomacal.
6. Cuidado con los vegetales: Hay algunas verduras que pueden provocar gases.
7. Limita el alcohol y las bebidas gaseosas: Su consumo puede afectar tu estómago.