¿Cómo podemos tener un buen comportamiento?

Consejos para un Cambio de Comportamiento Positivo

La Asociación Americana de Psicología (APA) propone cinco estrategias para facilitar transformaciones positivas y duraderas en nuestro comportamiento:

1. Desarrolle un plan sostenible.
2. Inicie con moderación.
3. Modifique un hábito a la vez.
4. Invite a un compañero a unirse al proceso.
5. Solicite apoyo de su entorno.