¿Cómo podemos evitar consumir comida chatarra?

Consejos para evitar la comida chatarra

Para disminuir la ingesta de alimentos poco saludables, intenta abstenerte de consumir refrescos, aguas y jugos procesados. En lugar de ello, opta por agua natural o elabora bebidas a base de frutas frescas sin azúcares añadidos para hidratarte. Además, es recomendable limitar la cantidad de comidas que realizas fuera de casa. Asegúrate de mantener en tu despensa opciones saludables como frutas, verduras, queso panela, cacahuates, nueces, almendras y diversas semillas. De esta manera, reducirás la tentación de comprar alimentos poco saludables.