¿Cómo pararse erguido?

Instrucciones para mantenerse erguido

Para pararte erguido, comienza por alinear tu cabeza con tu columna vertebral. Debes mantener los hombros hacia atrás y relajados, evitando que se encorven. Asegúrate de que tu pecho esté ligeramente elevado y tu abdomen contraído. Distribuye tu peso de manera uniforme entre ambos pies, manteniendo las piernas ligeramente separadas y los pies planos sobre el suelo. Esto te ayudará a adoptar una postura firme y equilibrada.