¿Cómo parar la ansiedad?

Otras maneras de controlar la ansiedad

1. Duerma la cantidad adecuada de horas.
2. Opte por una alimentación balanceada y nutritiva.
3. Establezca una rutina diaria consistente.
4. Asegúrese de salir de casa cada día.
5. Realice actividad física de forma diaria.
6. Evite el consumo de alcohol y sustancias ilegales.
7. Comparta sus inquietudes con familiares o amigos cuando sienta nerviosismo o temor.