¿Cómo organizar mi alimentación?

Pasos para organizar tu alimentación

1. Establece tus objetivos: Define desde dónde deseas empezar, ya sea con ciertos alimentos o comidas.
2. Realiza un cambio a la vez: Intenta introducir una modificación en tu dieta en lugar de hacer varias al mismo tiempo.
3. Incorpora en lugar de eliminar: Agrega alimentos saludables a tu dieta en lugar de simplemente suprimir los que no lo son.
4. Opta por alimentos saludables que te gusten: Elige más de aquellos alimentos nutritivos que disfrutas consumir.
5. Registra tus metas: Anota tus objetivos para mantenerte enfocado y motivado.
6. Evita metas poco realistas: No te pongas objetivos que impliquen una pérdida de peso rápida.