¿Cómo obtener equilibrio emocional?
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Estrategias para lograr el equilibrio emocional
Hay diversas técnicas que podemos implementar para fomentar el equilibrio emocional en nuestra vida cotidiana:
- Practicar la atención plena (mindfulness).
- Desarrollar hábitos saludables.
- Buscar apoyo social.
- Realizar autorreflexión.
- Considerar la ayuda profesional.