¿Cómo mejorar la motricidad en adultos?

Actividades para Mejorar la Motricidad en Adultos Mayores

A continuación, te presentamos una serie de juegos psicomotrices ideales para personas mayores que se pueden realizar en casa:

• Bailar: Moverse al ritmo de la música es una excelente manera de ejercitarse.
• Gimnasia suave: Realizar ejercicios suaves ayuda a mantener la flexibilidad y el equilibrio.
• Yoga: Esta práctica promueve la concentración y mejora la motricidad.
• Juegos de mesa: Además de entretener, fomentan la agilidad mental y la coordinación.
• Actividades con mascota: Jugar y cuidar de una mascota puede ser tanto divertido como beneficioso físicamente.
• Manualidades: Realizar trabajos manuales es una forma excelente de trabajar la destreza y la creatividad.
• Pasarse la bola: Un simple juego de pasar una pelota puede ser muy efectivo para ejercitar la coordinación.