¿Cómo mantener un cuerpo sano y mente sana?

Mantener un cuerpo y mente saludables

1. Realizar actividad física de manera regular y mantener el peso en un rango saludable.

2. Evitar el consumo de tabaco.

3. Limitar el ingerir alcohol y desistir completamente de su consumo si hay antecedentes de alcoholismo en la familia.

4. Seguir las indicaciones de los medicamentos prescritos por su médico.

5. Adoptar una alimentación equilibrada y nutritiva.