¿Cómo llevar un diario de emociones?
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Cómo llevar un diario emocional
1. Escoge un cuaderno con páginas en blanco.
2. Utiliza siempre un mismo color de tinta.
3. Escribe en el instante en que percibes tus emociones.
4. No añadas la fecha, sencillamente plasma lo que surja en tu mente.
5. Sirve como un contenedor para desahogar todo lo que no deseas sentir o pensar.