¿Cómo limpio mis pulmones rápidamente?
1. Terapia de vapor
La terapia de vapor, o la inhalación de vapor, consiste en inhalar vapor de agua para abrir las vías respiratorias y ayudar a los pulmones a eliminar la mucosidad.
2. Tos controlada
La tos controlada puede ser útil para limpiar los pulmones y ayudar a deshacerse de la mucosidad acumulada.
3. Drenaje de mucosidad
Se puede realizar drenaje de mucosidad en los pulmones para facilitar la eliminación de las secreciones.
4. Ejercicio
Practicar ejercicio regularmente ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y a mantener los pulmones limpios.
5. Té verde
El té verde tiene propiedades antioxidantes que pueden contribuir a la salud pulmonar.
6. Alimentos antiinflamatorios
Incluir alimentos antiinflamatorios en la dieta puede ser beneficioso para reducir la inflamación en los pulmones.
7. Percusión torácica
La percusión torácica es un método que puede ayudar a movilizar la mucosidad en los pulmones.