¿Cómo limpiar los pulmones y las vías respiratorias?

Formas de limpiar los pulmones

1. Terapia de vapor: Esta técnica consiste en inhalar vapor de agua, lo cual ayuda a dilatar las vías respiratorias y facilita el drenaje de la mucosidad en los pulmones.

2. Tos controlada: Esta práctica permite expulsar de manera efectiva las secreciones acumuladas en el sistema respiratorio.

3. Drenaje de mucosidad: Es importante ayudar a eliminar la mucosidad que se encuentra en los pulmones para mejorar la salud respiratoria.

4. Ejercicio: Realizar actividad física de forma regular contribuye al fortalecimiento del sistema respiratorio y mejora la capacidad pulmonar.

5. Té verde: Esta bebida tiene propiedades que pueden favorecer la limpieza de los pulmones debido a sus antioxidantes.

6. Alimentos antiinflamatorios: Incluir en la dieta alimentos que combatan la inflamación puede ser beneficioso para la salud de los pulmones.

7. Percusión torácica: Esta técnica consiste en golpear suavemente el pecho para ayudar a aflojar la mucosidad en los pulmones.