¿Cómo limpiar el intestino para acabar con los gases?

Consejos para reducir los eructos

1. Come y bebe de manera pausada. Tomarte tu tiempo al comer y beber te ayudará a minimizar la ingesta de aire.

2. Evita el consumo de bebidas con gas y cervezas. Estas bebidas liberan dióxido de carbono, que puede aumentar la acumulación de aire en el estómago.

3. Limita el uso de chicles y caramelos. Estos pueden llevarte a tragar más aire del que deberías.

4. No fumes. Fumar puede contribuir a la ingestión de aire.

5. Si usas dentadura postiza, asegúrate de que esté bien ajustada. Una mala adaptación puede provocar que tragues más aire.

6. Mantente activo. Realizar actividad física puede ayudar a aliviar la acumulación de gases.

7. Considera tratar la acidez estomacal si la padeces, ya que puede estar relacionada con la formación de gases.