¿Cómo liberar emociones bloqueadas?

Formas de liberar emociones reprimidas

Existen varias maneras de soltar las emociones que hemos mantenido bajo control. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Identifica tus emociones.
2. Aborda el trauma que puedas haber experimentado.
3. Considera realizar trabajo de sombra.
4. Incorpora movimientos conscientes en tu rutina.
5. Dedica tiempo a la meditación y la quietud.