¿Cómo liberar el estrés de la espalda?
Réponse approuvée
Consejos para liberar el estrés de la espalda
- Realiza respiraciones lentas y profundas.
- Disfruta de un baño de inmersión con agua tibia.
- Escucha música relajante.
- Da un paseo o realiza alguna actividad física.
- Practica la meditación o reza.
- Participa en una clase de yoga.
- Pide a alguien que te dé un masaje o que te frote la espalda.
- Consume una bebida tibia que no contenga alcohol ni cafeína.