¿Cómo le hacen las coreanas para bajar de peso?
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La clave de la dieta coreana para adelgazar
La alimentación en Corea se basa en el consumo de ciertos alimentos que favorecen la pérdida de peso, tales como:
- Verduras, ya sea en su forma cruda, cocidas o fermentadas.
- Frutas de todas las variedades.
- Fuentes de proteína animal, que incluyen huevos, carnes, pescados y mariscos.
- Alternativas vegetales a la proteína animal, como el tofu, la soja, los hongos shiitake y otros champiñones.
La dieta coreana, además de facilitar la pérdida de peso, también contribuye a mejorar la salud de la piel.