¿Cómo hacer un diario deportivo?

Cómo crear un diario deportivo

Para elaborar un diario deportivo, comienza por seleccionar un formato que se adapte a tus necesidades, ya sea digital o en papel. Es fundamental que incluyas secciones para registrar tus actividades físicas, resultados y cualquier observación relevante sobre tu rendimiento.

Asegúrate de anotar la fecha y el tipo de ejercicio realizado, así como la duración y la intensidad. Esto te permitirá llevar un seguimiento claro de tu progreso a lo largo del tiempo.

Además, considera incluir un apartado para reflexiones personales y metas futuras. Esto no solo enriquecerá tu diario, sino que también te motivará a alcanzar tus objetivos deportivos.