¿Cómo hacer sentir bien a mí misma?
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1. Emplea afirmaciones positivas
Sé compasiva contigo misma y brinda apoyo emocional.
2. Perdónate
Deja atrás tus errores y date la oportunidad de avanzar.
3. Evita los "debería" y "debo"
No utilices frases que te generan presión o culpa.
4. Enfócate en lo bueno
Dirige tu atención hacia lo positivo en tu vida.
5. Reflexiona sobre tus aprendizajes
Considera las lecciones que has obtenido de tus experiencias.
6. Reevalúa pensamientos negativos
Cuestiona las ideas que te causan malestar.
7. Anímate a ti misma
Proporciónate motivación y empuje personal.