¿Cómo hacer para quitar la papada?

Consejos para eliminar la papada

Realizar actividades cardiovasculares, como correr, nadar o caminar, es efectivo para quemar calorías y disminuir el exceso de grasa en el cuerpo. Además, agregar ejercicios específicos para fortalecer los músculos del cuello y la mandíbula también puede ser beneficioso para reducir la papada.