¿Cómo hacer para que no me den arcadas?

Consejos para evitar las arcadas

Para prevenir las arcadas, es útil intentar relajarse y controlar la respiración. Mantener la calma y evitar situaciones que puedan causar estrés también es fundamental. Además, puedes probar a comer despacio y en porciones pequeñas, así como evitar olores desagradables o alimentos que normalmente te desagraden. Si te sientes propenso a las arcadas, emplear técnicas de distracción, como escuchar música o pensar en algo agradable, puede ser efectivo.