¿Cómo hacer para empezar a correr?

Consejos para iniciar en la carrera

Una excelente forma de comenzar a correr es alternar entre caminatas energéticas y trotes suaves. En esta fase inicial, deberías dedicar más tiempo a caminar que a correr. Con el tiempo, puedes ir reajustando estas proporciones de manera progresiva, aumentando gradualmente el tiempo de trote.