¿Cómo hacer para dejar de enojarme por todo?

Consejos para manejar la ira

Practica ejercicios de respiración profunda, visualiza un lugar que te transmita paz o repite una palabra o frase que te ayude a calmarte, como por ejemplo, "tómalo con calma". También puedes optar por escuchar música, escribir en un diario o realizar algunas posturas de yoga; elige lo que más te ayude a desconectar y relajarte.