¿Cómo hacer para dejar de encorvarse?

Consejos para mejorar la postura

Es esencial mantener una buena posición al sentarse y recordar hacer pausas con frecuencia:

1. Cambia de posición regularmente mientras te sientas.
2. Realiza breves caminatas por tu oficina o el hogar.
3. Estira suavemente tus músculos de vez en cuando para reducir la tensión.
4. Evita cruzar las piernas.