¿Cómo hacer feliz a mi cerebro?

9 Maneras de Entrenar Tu Cerebro para Encontrar la Felicidad

1. Realiza un acto de bondad. Haz algo amable por alguien más.
2. Solicita ayuda a un amigo o ser querido. No dudes en pedir apoyo cuando lo necesites.
3. Apaga tu crítico interior. Aprende a ser más compasivo contigo mismo.
4. Sea amable con tus vecinos. Construye buenas relaciones en tu comunidad.
5. Fomenta el factor "wow". Busca experiencias que te hagan sentir asombrado.
6. Establece tus propias metas. Define objetivos que te motiven.
7. Aprende a dejar ir. Libérate de lo que no puedes controlar.
8. Desarrolla nuevas habilidades. Haz algo nuevo y retador por ti mismo.