¿Cómo hacer el método mewing?

¿Qué es el mewing y cómo implementarlo?

El método conocido como mewing se basa en la correcta posición de la lengua, lo que puede influir en la estructura facial y la salud dental. Para llevar a cabo este enfoque, debes seguir estos pasos:

1. Coloca la lengua: Asegúrate de que toda la superficie de tu lengua esté en contacto con el paladar. Esto incluye la parte posterior de la lengua, no solo la punta.
2. Mantenla allí: Una vez que hayas posicionado tu lengua correctamente, intenta mantenerla en esa posición la mayor parte del tiempo, incluso cuando hables o respires.
3. Respira por la nariz: Es importante acostumbrarte a respirar a través de la nariz, ya que esto complementa la técnica del mewing.
4. Práctica constante: Como cualquier hábito, el mewing requiere práctica regular para volverse natural.

Recuerda que, aunque muchos encuentran beneficios en este método, se recomienda consultar a un profesional si tienes alguna inquietud relacionada con la salud dental o la estructura facial.