¿Cómo hacen los coreanos para comer tanto y no engordar?

La clave de la dieta coreana

Una de las razones por las cuales los coreanos pueden consumir grandes cantidades de comida sin aumentar de peso radica en su bajo consumo de carnes rojas, prefiriendo en su lugar el pescado en la mayoría de las comidas. Los pescados y mariscos, que son ricos en proteínas y ácidos grasos omega 3, son sustitutos ideales que ayudan a mantener una dieta con menos grasas saturadas. Además, este estilo de alimentación prioriza el consumo de agua, lo cual también contribuye a su salud general.