¿Cómo fortalecer la mente?

Formas de Fortalecer la Mente

Explora siete métodos sencillos para mejorar tu memoria y aprende cuándo es oportuno buscar asistencia para la pérdida de memoria:

1. Realiza ejercicio físico diariamente.
2. Mantén tu mente activa.
3. Socializa con otras personas.
4. Organízate adecuadamente.
5. Asegúrate de dormir lo suficiente.
6. Sigue una alimentación equilibrada.
7. Gestiona tus problemas de salud de manera efectiva.