¿Cómo fortalecer el cerebro y la memoria?
Réponse approuvée
Formas de mejorar la memoria y el cerebro
Explora siete métodos sencillos para agudizar tu memoria y verifica cuándo es el momento adecuado para buscar atención ante la pérdida de memoria:
- Realiza ejercicio diariamente.
- Mantén tu mente activa.
- Dedica tiempo a relacionarte con otras personas.
- Organiza tus tareas y actividades.
- Asegúrate de dormir lo suficiente.
- Sigue una alimentación equilibrada.
- Gestiona tus problemas de salud crónicos.